En liten ursäkt till mig själv
Oj. Nu kan man säga att det var ett tag sen jag skrev. Vilket igentligen är väldigt synd nu när jag har börjat min resa för att få mig och min kropp att må bättre.i två veckor har jag hållt på nu, två och en halv nästan och jag mår toppen. Inget socker, inget gluten eller laktos. Min mage fungerar och jag har mer energi än någonsin. Jag tränar fyra dagar veckan, två konditionspass, och två styrkpass. Sen blir det lite promenader där imellan även några springturer när Alvin är på humör.
Nu ska jag köra på till Lucia, sen kommer jag ha en break den veckan och börja på måndagen igen veckan efter.
Jag har äntligen hittat nått som passar mig perfekt. Något som passar min kropp perfekt.
Fast metabolism diet.
Jag ser det inte som en diet, utan en livstid för att må bra.
En livstid som passar min kropp. Som låter min kropp arbeta samtidigt som jag äter.
För jag äter, var tredje timma tro det eller ej.
Och jag knner hungerkänslor, känner att det är okej att äta.
Jag gör det som sagt inte för att få ner i vikt.
Jag gör det för att må bra men på dessa 2,5 veckorna har jag gått ner 2 kilo. Av att äta! Helt sanslöst i min värld då jag är van vid att gå upp i vikt så fort ja tittar på mat.
Mina veckor är indelade i tre faser och jag får äntligen lära mig att variera mn kost. Lite i allafall. För visst är det så att håller mig göra till dom rätter som jag gillar men jag försöker att variera lite, jobbar på det iallafall.
Sen äter man inte samma mat i dom oika faserna så jag måste variera.
Nej,som sagt en livstid som passar mig perfekt och som jag tror kommer kunna föras in i hela familjen så fort jag har kommit in i det ordentligt.
En livstid som kommer fungera bra i min vardag.
Jag saknar inte pasta eller potatis.
Jag saknar inte kafé, lite kanske.
Jag saknar inte yoghurt, tro det eller ej.
Jag saknar inte godis eller chips. choklad möjligtvis och naturgodis.
Men jag saknar mina bakverk.
Men när dessa 28 dagar är över så ska jag ha en unnardag.
Lördagar kommer få bli den dagen då jag får äta en kaka, eller en bulle, eller lite naturgodis
Och jag kommer kanske inte vara lika hård med fas 2 angående vilka grönsaker jag får ät. Men det kommer fortfarande bra mina protein/grönsaksdagar.
Tja så länge
