Dandelionchild

är inne i en riktig svacka både dysiskt och psykiskt just nu så maten funkar inte alls.

Därför har jag nu valt att lägga om det lite.

som idag, så sugen på godis så jag höll på att dö.. men lite mandlesmör och paprika lindrade suget! så enkelt!

jag vet nu vad jag mår bra av att äta och äter väldugt hälsosamt om jag får säga det själv. har nog aldrig ätit så bra mat nån gång tror jag.

och vet även att bröd, pasta, mjölkprodukter, socker får mig att må dåligt fysiskt.

även kaffe...

så varför äta det då?

jag har mitt groddade bröd och det finns bra glutenfria val om jag skulle bli sugen.

pasta är ändå inte min grej så jag tar hellre sallad eller ris.

socker...ja men den är svår. älskar ju choklad och måste ha det under vissa dagar i månaden men mörk choklad med hög kako halt! toppen!

mjölk klara jag mig utan och mandel, ris och koksmjölk går jätte bra när jag nu känner att jag vill ha det till gröten tex.

kaffe... jag behöver inte kaffe..igentligen... även om det är gott.

jag vill hitta en hållbar lösning för min osunda syn på mat och just nu, så får jag helt enkelt sluta äta i faser.

jag känner mig nöjd med det beslutet.

jag har lärt mig att äta!

och jag är hungrig! 

det är stort för mig!

jag äter bra mat och jag mår bra när jag sköter det.

jag har börjat ha en rsk kokosolja i mitt te en gång om dagen. det ska tydligen vara bra så varför inte?

fram över kommer mitt mat liv se ut såhär:

frukost: 

gröt och bär

 groddat bröd 

 pannkakor på bovete eller mandelmjöl.

omelett på äggvita med massa grönsaker

morgon mellis: 

frukt

lunch: 

sallad med kyckling/ lax/ kalkon/ räkor annat kött 

en frukt.

eftermiddags mellis: 

grönsaker och mandelsmör 

avokado och grönsaker

middag: 

sallad med kött/Kyckling eller fisk, råris eller annat glutenfritt spannmål.

Kvällsmellis:

 grönsaker/ frukt.

jag tycker det låter som en ganska hälsosam matvana och jag kommer inte utesluta några grönsaker som man annars för i faserna utan äta allt.

det känns hållbart.

sen kommer jag sakna ost.. älskar ost men jag mår inte bra av ost..tyvärr.

det har jag fått lära mig den hårda vägen.

så då får den liksom bort.

hur det än, så har jag fått en helt ny syn på mat och det var ett av mina mål.

jag har mått fruktansvärt bra av att äta i faser!

det har verkligen varit en helomvänding för mig!

och jag har lärt mig så mycket om min kropp och vad som händer när jag äter vissa saker.

jag är tacksam, stolt och känner mig jävligt stark (tros den där j*vla magkatarren)

tjo